「シミの発生や悪化を防ぎたいけれど、どんなケアやメイクをすれば分からない……」という方は多いもの。
そこで今回は、意外と知られていないシミの種類や原因を、予防・対策に効果的なケア方法、オーガニックコスメ、メイク方法とあわせてご紹介します。
シミは肌の透明感を奪い、老けて見られる原因にもなってしまうもの。
そんな厄介なシミにはどのような種類があり、どういった原因で発生・悪化するのでしょうか？
おすすめメニューなども一緒にご紹介していきます！
【シミはなぜできるの？ どんな種類がある？】
老人性色素斑
老人性色素斑（ろうじんせいしきそはん）とは、加齢や紫外線が原因でできるシミのこと。一般的にシミと呼ばれるのは、この老人性色素斑に該当します。別名「日光性黒子」とも呼ばれ、予防するためには万全な紫外線対策が欠かせません。
そばかす
そばかすは、雀卵斑（じゃくらんはん）とも呼ばれるシミの1種です。遺伝や体質が関係していて、肌の色が白い方、白人の方にできる傾向があります。思春期に濃くなることが多いのですが、無防備に紫外線を浴びているとメラニン量が増加し、大人になっても悪化したり発症したりすることがあります。
炎症後色素沈着
炎症後色素沈着とは、ニキビ、傷、虫刺されなど、炎症が生じた部分に色素沈着が生じたものを指します。強い炎症が生じると、メラニンが過剰に作られ、シミとして定着してしまうのです。
一時的な炎症で引き起こされるシミのため、老人性色素斑やそばかすよりは改善しやすいといわれています。しかし、こちらも紫外線を浴びたり、刺激を与えたりすると濃くなる恐れがあるので注意が必要です。
肝斑
肝斑は、30～40代の女性に多くみられるシミの1種です。頬骨辺りに左右対称に“もやっ”と現れることが多く、顔がくすんで見える原因にもなってしまいます。はっきりとした原因は明らかになっていませんが、妊娠やピルの服用がきっかけになることから、女性ホルモンが深く関係しているといわれています。
【効果的なシミ対策・予防方法を紹介】
①保湿で肌のターンオーバーを正常に保つ
そもそもシミが発生するのは、茶褐色のメラニンが肌に沈着してしまうため。これを防ぐためには、肌のターンオーバーを促し、メラニンの排出を促すことが大切です。肌が乾燥するとターンオーバーが停滞してメラニンが沈着しやすくなるので、丁寧かつ十分な保湿を心がけましょう。
②ビタミンC誘導体配合のアイテムを使う
ビタミンCには、メラニンの生成を抑制するとともに、黒色メラニンを淡色に還元する作用があるため、シミ対策に効果的です。スキンケアに取り入れる際は、肌に浸透しやすいように改良された「ビタミンC誘導体」配合のアイテムを使いましょう。
③刺激の少ないスキンケアを心がける
摩擦などの刺激も、シミの原因になるってご存じでしたか？ そもそもシミの元となるメラニンは、刺激から肌の細胞を守る盾のような役割を担っています。そのため、紫外線を浴びたときだけでなく、摩擦などの強い刺激を受けたときも、メラニンが過剰につくられてしまうのです。できるだけ低刺激なスキンケアアイテムを使うとともに、摩擦の少ないやさしいケアを心がけましょう。
④生活習慣を見直す
シミには、生活習慣の乱れも関係しています。睡眠不足、栄養不足、血行不良、ストレスなどが続くと、肌のターンオーバーが停滞し、色素沈着が起きやすくなってしまうのです。日頃から十分な睡眠、バランスのとれた食事、適度な運動などを意識して、めぐりの良い肌に整えましょう。食事では、肌の代謝を促すビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどを積極的にとると効果的です。
⑤紫外線対策を毎日続ける
私たちにとって有害な紫外線は、季節を問わず年中降り注いでいます。日焼け止めなどでの対策は、毎日欠かさずおこないましょう。シミができやすい頬骨辺りは、日焼け止めを重ね塗りすると安心です。さらに日差しの強い日は、帽子や日傘、サングラスなどを併用して、紫外線をしっかりブロックすることも大切です。
ここで、HIRO銀座がこだわって製作した「ブライダルホワイトパック」についてご紹介させていただきます！
１、特別な日に最適なお肌の状態で迎えられるように作られた“プロ用パック”
２、肌のキメを整えて滑らかさとツヤ、自然な白さを与える
３、12種類のこだわりの皮膚コンディショニング成分、保湿成分配合
4、アルコール、パラベン、鉱物油、合成着色料、香料、オールフリー
５、鉱物油の代わりにスクワランオイル使用
ビタミンCを改良した成分（テトラへキシルデガン酸アスコルビル）が入っているので美白効果がございます。
ちなみに脂溶性なので水溶性と比べて30倍も浸透力がある心強いパックになっております！
おうち時間が多くなった今こそ！シミケア、美白ケアに挑戦してはいかがでしょうか？？
